Välkommen till Health 4

Grattis till din nya GARD PRO Health 4.

Health 4 är utformad för att hjälpa dig att hålla dig aktiv, medveten och ha kontroll över din vardag. Med smarta funktioner och tydliga insikter stöder den din hälsa och livsstil på ett enkelt och praktiskt sätt.

Health 4 har en tålig design, avancerade sensorer och effektiv prestanda och mäter din aktivitet och ditt välbefinnande – så att du kan fokusera på det som är viktigt.

Du rör på dig. Health 4 hänger med.

Vad du kan förvänta dig

Health 4 är utformad för att hjälpa dig att bättre förstå din dagliga rutin och ditt välbefinnande. Den ger dig tydlig inblick i din aktivitet, sömn och allmänna hälsa – så att du kan fatta välgrundade beslut under dagen.

Håll kontakten hela dagen

Med aviseringar för samtal, meddelanden och appar, samt funktioner som väderuppdateringar, musikstyrning och stöd för röstassistenter, håller Health 4 dig informerad utan att du behöver kolla din telefon.

Mer insikt med GARD PRO FIT-appen

Du kan använda Health 4 direkt, men genom att ansluta den till GARD PRO FIT-appen frigörs dess fulla potential.

Med appen kan du:

• Se din aktivitet och sätta personliga mål
  
• Spåra sömn, hjärtfrekvens och andra hälsoinsikter
  
• Få aviseringar från din telefon
  
• Ladda ner urtavlor och uppdatera din enhet
  

Synkronisera regelbundet för att hålla dina data uppdaterade och följa dina framsteg över tid.

Utformad för vardaglig komfort

Health 4 har en ljus AMOLED-skärm och en lätt design som är gjord för att bäras hela dagen. Den är gjord för att hänga med i din rutin – från dagliga sysslor till träning – samtidigt som den är bekväm och enkel att använda.

Förstå din kropp bättre

Health 4 hjälper dig att hålla koll på din kropp genom att spåra viktiga signaler som puls, sömn, stress och aktivitet. Den inkluderar även avancerade insikter som syresättning (SpO₂), temperaturmätning och aviseringar om oregelbunden hjärtrytm.

Dessa funktioner är utformade för att ge dig en bättre förståelse för dina mönster – inte för att ersätta medicinsk rådgivning.

Din träningspartner

Med flera sportlägen och inbyggd GPS stöder Health 4 dina träningspass vart du än går.

Spåra din prestation med:

• Aktivitetsdata i realtid
  
• Pulszoner och träningsintensitet
  
• Ruttregistrering och träningssammanfattningar
  

Använd dessa insikter för att hålla en jämn nivå och förbättra dig över tid.

Byggd för vardaglig bekvämlighet

Health 4 har praktiska funktioner som stöder din dagliga rutin:

• Meddelanden om samtal och meddelanden
  
• Musikstyrning
  
• Tillgång till röstassistent
  
• SOS-nödfunktion
  

Pålitlig batteriprestanda

Health 4 är utformad för att hålla jämna steg med din dag:

• Upp till 12 dagars batteritid vid normal användning
  
• Snabbladdning på cirka 2–3 timmar
  

Viktig information

Health 4 är utformad för allmän hälsoanvändning. Hälsodata är avsedda att ge insikter i trender och mönster och bör inte användas för medicinsk diagnos eller behandling.

Rådfråga alltid en vårdpersonal om du är orolig för din hälsa.

Kom igång

Konfigurera din Health 4

Health 4 är klar att användas på bara några steg. Följ anvisningarna nedan för att komma igång.

Steg 1 – Sätt fast armbandet

• Vänd klockan
  
• Skjut in varje armband tills det klickar på plats
  
• Dra försiktigt för att se till att det sitter ordentligt
  

En korrekt passform garanterar komfort och exakta mätningar.

Steg 2 — Ladda klockan

• Anslut den magnetiska laddningskabeln till en USB-port
  
• Fäst den på baksidan av klockan
  
• Laddningen startar automatiskt
  

En full laddning tar cirka 2–3 timmar.

Steg 3 — Installera appen

• Ladda ner GARD PRO FIT från App Store eller Google Play
  
• Öppna appen och skapa ett konto
  

Med appen kan du visa data, hantera inställningar och hålla din klocka uppdaterad.

Steg 4 — Parkoppla din klocka

• Aktivera Bluetooth på din telefon
  
• Öppna appen GARD PRO FIT
  
• Välj din enhet och följ stegen på skärmen
  

När anslutningen är upprättad synkroniseras din klocka automatiskt.

Samtal och aviseringar

Håll kontakten utan att behöva kolla din telefon.

Aktivera aviseringar

• Öppna GARD PRO FIT
  
• Gå till Enhet → Aviseringar
  
• Välj de appar du vill få aviseringar från
  

Se till att aviseringar också är aktiverade i telefonens inställningar.

Aktivera samtal

• I appen, gå till Enhet → Samtalsinställningar
  
• Bevilja behörigheter för samtal
  
• På klockan, svep nedåt och aktivera samtalsfunktionen
  

Du kan nu ta emot och svara på samtal direkt från klockan (Bluetooth krävs).

Lägg till kontakter

• Gå till Enhet → Bluetooth-samtalsinställningar
  
• Aktivera åtkomst till kontakter
  
• Lägg till dina favoritkontakter
  

Stör ej

Svep nedåt på klockan och tryck på månikonen för att aktivera Stör ej.

Felsökning av aviseringar

Om aviseringarna inte fungerar som förväntat:

Kontrollera inställningarna för GARD PRO FIT

• Öppna appen
  
• Gå till aviseringar
  
• Se till att rätt appar är valda
  

Kontrollera telefonbehörigheter

• Gå till Inställningar → Appar → GARD PRO FIT
  
• Se till att aviseringar är tillåtna
  
• Tillåt bakgrundsaktivitet
  

Kontrollera appspecifika inställningar

• Exempel: Inställningar → Appar → WhatsApp → Aviseringar
  
• Ställ in förhandsgranskning på ”Visa alltid”
  
• Upprepa detta för varje app (Facebook, Gmail, Instagram, etc.)
  

Urtavla och display

Ändra urtavla

• Håll hemskärmen intryckt
  
• Svep och tryck för att välja en urtavla
  

Lägg till fler urtavlor

• Öppna GARD PRO FIT
  
• Gå till Enhet → Urtavlor
  
• Ladda ner nya designer
  

Du kan också skapa din egen urtavla med hjälp av ett foto.

Visningsinformation

Beroende på din urtavla kan du se:

• Tid och datum
  
• Steg och aktivitet
  
• Hjärtfrekvens
  
• Batterinivå
  
• Väder
  

Navigering och kontroller

Knappar

• Övre knapp

Väck skärmen

Slå på/stäng av klockan

Snabbåtkomst till funktioner

• Mellersta knapp

Öppna snabbinställningar

Kan anpassas som genväg

• Nedre knapp (Hälsoknapp)

Starta träningspass

Dubbeltryck för en hälsokontroll

Håll intryckt för SOS

Pekgester

• Svep uppåt → Meddelanden
  
• Svep nedåt → Snabbinställningar
  
• Svep åt höger → Funktioner och verktyg
  
• Svep åt vänster → Översikt över hälsa och aktivitet
  

Menystilar

Svep nedåt och välj menyikonen för att välja mellan:

• Rutnät
  
• Lista
  
• Karusell
  

Gester på pekskärmen

Navigera i klockan med enkla gester:

• Svep uppåt

Visa aviseringar, inklusive meddelanden och samtal

• Svep nedåt

Öppna snabbmenyn (ljusstyrka, Stör ej och mer)

• Svep åt vänster eller höger

Bläddra bland widgets som puls, sömn, stress och aktivitet

• Håll hemskärmen intryckt

Byt urtavla eller välj en ny design

Inställningar och kontroller

Öppna inställningarna

Svep åt höger på urtavlan och tryck på inställningsikonen. Härifrån kan du anpassa hur klockan ser ut, känns och reagerar.

Allmänna inställningar

Anpassa klockan efter dina önskemål.

Du kan ställa in:

• Ljusstyrka – Ställ in skärmen för användning dagtid eller nattetid
  
• Skärmtid – Välj hur länge skärmen ska vara på
  
• Vibration – Ställ in hur starkt du känner av aviseringar
  
• System – Starta om eller återställ enheten
  
• Enhetsinfo – Visa system- och anslutningsinformation
  

Skärm

Health 4 är utformad för att vara tydlig och lättläst i alla situationer.

Du kan:

• Justera ljusstyrkan manuellt
  
• Ställa in skärmens viloläge
  
• Aktivera eller inaktivera funktionen att väcka klockan genom att lyfta handleden
  

Snabbtillgång:

Svep nedåt → tryck på ljusstyrkeikonen för att justera direkt.

Urtavlor

Anpassa din klocka så att den passar din stil.

Byt urtavla

Håll hemskärmen intryckt, svep sedan och tryck för att välja en design. Fem standardurtavlor är alltid tillgängliga.

Lägg till fler urtavlor

Öppna GARD PRO FIT-appen → Enhet → Urtavlor

Bläddra bland och ladda ner nya designer direkt till din klocka.

Skapa din egen urtavla

I appen väljer du Anpassad urtavla för att använda din egen bild.

Tid och datum

Tid och datum synkroniseras automatiskt med din telefon.

För att säkerställa korrekt tid:

• Håll Bluetooth aktiverat
  
• Öppna GARD PRO FIT-appen
  
• Synkronisera din klocka
  

Du kan växla mellan 12-timmars- och 24-timmarsformat i appen under Enhetsinställningar.

Fysiska inställningar

Styr hur din klocka reagerar.

Tillgängliga alternativ:

• Vibrationsintensitet
  
• Volym och ljud
  
• Lyft handleden för att väcka
  
• Tryck för att väcka
  
• Hitta telefon / hitta enhet
  

Snabbställningar

Svep nedåt på urtavlan för att omedelbart komma åt viktiga funktioner:

• Stör ej
  
• Ljusstyrka
  
• Notiser på/av
  
• Växla samtalsfunktion
  
• Batterisparläge
  
• Ficklampa
  
• Hitta telefon
  

Starta om och återställ

Starta om klockan

Gå till Inställningar → System → Starta om

Detta uppdaterar klockan utan att ta bort dina data.

Återställ klockan

Gå till Inställningar → System → Återställ

Eller använd GARD PRO FIT-appen → Enhet → Återställ enhet

Detta tar bort alla data och kopplar bort klockan.

⚠️ Återställ endast när det är nödvändigt.

Hälsofunktioner

Lär känna din kropp

Health 4 hjälper dig att hålla koll på din kropp genom att mäta viktiga värden dygnet runt. Den omvandlar dina dagliga data till tydliga insikter, så att du bättre kan förstå dina vanor, din återhämtning och ditt allmänna välbefinnande.

Vad Health 4 mäter

Health 4 innehåller en komplett uppsättning hälso- och välbefinnandefunktioner:

• Hjärtfrekvens – Mäter din hjärtfrekvens kontinuerligt och visar trender över tid
  
• Detektering av förmaksflimmer – Meddelar dig om oregelbundna hjärtrytmmönster
  
• Blodtryckstrender – Ger insikt i förändringar över tid
  
• Syrehalt i blodet (SpO₂) – Mäter syrenivåerna i ditt blod
  
• Andningsfrekvens – Mäter dina andningsmönster
  
• Skinntemperatur och kroppstemperatur – Övervakar temperaturförändringar över tid
  
• Stressmätning – Uppskattar stressnivåer utifrån hjärtfrekvensmönster
  
• Känslomässigt tillstånd – Ger insikter om ditt humör baserat på dina data
  
• Sömnmätning – Spårar automatiskt sömnfaser och återhämtning
  
• Screening för sömnapné – Upptäcker potentiella andningsavvikelser under sömnen
  
• Menscykelmätning – Spårar menstruationscykler och förutsägelser (via app)
  
• Andningsövningar – Guidade sessioner som hjälper dig att slappna av
  
• Daglig aktivitet – Spårar steg, distans och kalorier
  

Så här fungerar mätningarna

Health 4 spårar automatiskt viktiga signaler under hela dagen, medan andra mätningar kan göras manuellt vid behov.

Automatisk mätning

Följande mätningar körs i bakgrunden:

• Hjärtfrekvens
  
• Blodtryckstrender
  
• Syrehalt i blodet (SpO₂)
  
• Stressnivåer
  
• Känslomässigt tillstånd
  
• Påminnelser om stillasittande
  

Manuella mätningar

Andra funktioner kan mätas direkt på din klocka när du väljer det:

• Syrehalt i blodet (på begäran)
  
• Blodtryck (på begäran)
  
• Andningsövningar
  
• Ytterligare hälsokontroller
  

Så här fungerar det

Health 4 mäter data direkt från din handled med hjälp av inbyggda sensorer. Dessa sensorer detekterar signaler som rörelse och blodflöde genom huden, vilka omvandlas till tydliga insikter på din klocka och i GARD PRO FIT-appen.

Visa dina data

För att se detaljerade insikter:

• Öppna GARD PRO FIT-appen
  
• Gå till fliken Hem
  
• Välj en kategori som Puls, Sömn eller Stress
  

Du kan se dagliga, veckovisa och långsiktiga trender.

Tips för exakta resultat

För bästa upplevelse:

• Bär klockan 1–2 cm ovanför handledsbenet
  
• Se till att armbandet sitter tätt men bekvämt
  
• Håll dig stilla under manuella mätningar
  
• Synkronisera dina data dagligen med GARD PRO FIT-appen
  
• Mät vid samma tidpunkter, till exempel på morgonen eller kvällen
  

Viktig information

Health 4 är utformad för allmän hälsoanvändning. Hälsodata är avsedda att ge insikter i trender och mönster och bör inte användas för medicinsk diagnos eller behandling.

Om du har hälsoproblem, konsultera alltid en vårdpersonal.

Juridisk information

Health Smartwatch 4 är en konsumentelektronikprodukt, utvecklad för personligt välbefinnande. Den uppfyller EU:s regler för konsumentelektronik (inklusive CE-märkning), men den är inte klassificerad som en medicinteknisk produkt enligt MDR (EU) 2017/745.

Träningsspårning och träningspass

Träna med insikt

Health 4 spårar dina träningspass i realtid och ger dig tydlig feedback under träningen samt detaljerad information efteråt. Tack vare den inbyggda GPS:en kan du spåra dina pass även utan din telefon.

Under ett träningspass

Under träningen kan du se viktig information direkt på klockan:

• Varaktighet
  
• Distans
  
• Förbrända kalorier
  
• Steg
  
• Tempo
  
• Hjärtfrekvens och intensitet
  

Detta gör att du kan anpassa din ansträngning och hålla dig på rätt spår.

Efter ett träningspass

När ditt träningspass är klart öppnar du GARD PRO FIT-appen för att se dina resultat:

• Fullständig sammanfattning av träningspasset (tid, distans, kalorier)
  
• Trender för hjärtfrekvens och tempo
  
• Insikter om prestanda över tid
  
• Ruttregistrering (när GPS används)
  

Inbyggd GPS

Health 4 har inbyggd GPS, så du kan spåra distans och rutter utan att behöva din telefon.

För bästa resultat:

• Börja ditt träningspass utomhus
  
• Vänta några sekunder tills GPS:en ansluter
  
• Se till att du har fri sikt mot himlen
  

Använda GPS med din telefon

Om du använder appen under träningspass kan även telefonens GPS användas.

För att säkerställa korrekt spårning:

• Gå till Telefoninställningar → Appar → GARD PRO FIT → Plats
  
• Ställ in platsåtkomst till ”Tillåt alltid”
  

Detta förbättrar rutten noggrannhet och synkronisering.

Starta ett träningspass

På din klocka

• Öppna träningsmenyn
  
• Välj en aktivitet
  
• Tryck på start
  
• Svep för att pausa eller stoppa
  

I appen

• Öppna GARD PRO FIT
  
• Gå till fliken Sport
  
• Välj en aktivitet
  
• Tryck på Start
  

Aktiviteter som stöds

Health 4 stöder ett brett utbud av sporter, inklusive:

• Löpning, promenader, cykling
  
• Styrketräning och gymträning
  
• Yoga- och fitnessklasser
  
• Lagsport och utomhusaktiviteter
  

Träning med mål

I GARD PRO FIT-appen kan du ställa in mål för:

• Distans
  
• Varaktighet
  
• Kalorier
  

Du får ett meddelande när ditt mål är uppnått.

Stegräkning

Health 4 registrerar automatiskt din dagliga aktivitet:

• Steg
  
• Distans
  
• Kalorier
  

Dina framsteg visas på klockan och i appen.

Stegmål

Du kan justera ditt dagliga mål i appen:

• Öppna GARD PRO FIT
  
• Gå till din profil
  
• Ställ in ditt mål för steg, distans eller kalorier
  

Tips för bättre mätning

• Bär klockan ordentligt fastsatt på handleden
  
• Starta träningen innan du börjar röra på dig
  
• Vänta tills GPS-anslutningen är upprättad innan du startar
  
• Synkronisera dina data efter varje pass
  
• Aktivera platsåtkomst på din telefon för bästa resultat
  

Viktig information

Health 4 är utformad för allmän träningsmätning. Data är avsedda att ge insikt i din aktivitet och prestation, inte för medicinskt bruk.

Overzicht van alle functies

Eén smartwatch. Alles wat telt.

De Health Smartwatch 3 van Gard Pro is ontwikkeld om veel meer te bieden dan alleen de tijd. Van gezondheid en sport tot communicatie en dagelijkse tools — elke functie is ontworpen om je te ondersteunen in je routine en vooruitgang.

Hieronder vind je een overzicht van alle functies, wat ze doen en waar je ze kunt vinden.

Översikt över funktioner

Allt på ett ställe

Health 4 samlar hälsoövervakning, träning och smarta funktioner i en och samma enhet. Den är utformad för att stödja din dagliga rutin och ger dig tydliga insikter och praktiska verktyg – direkt på handleden.

Hälsa och välbefinnande

Health 4 hjälper dig att förstå din kropp med avancerad övervakning:

• Puls – Kontinuerlig övervakning med trender
  
• Detektering av förmaksflimmer – Varningar vid oregelbunden hjärtrytm
  
• Blodtryckstrender – Inblick i förändringar över tid
  
• Syrehalt i blodet (SpO₂) – Mät syrenivåer
  
• Andningsfrekvens – Spåra andningsmönster
  
• Hud- och kroppstemperatur – Övervaka temperaturförändringar
  
• Stressmätning – Förstå dagliga stressnivåer
  
• Känslomässigt tillstånd – Inblick i humör och välbefinnande
  
• Sömnmätning – Fullständig sömnanalys (lätt, djup, REM)
  
• Screening för sömnapné – Upptäck eventuella sömnstörningar
  
• Menscykelregistrering – Menstruationsspårning via appen
  
• Andningsövningar – Guidade avslappningssessioner
  

Aktivitet och träning

Håll dig aktiv och spåra dina prestationer:

• Stegräkning – Automatisk daglig stegräkning
  
• Distans och kalorier – Spåra rörelse och energiförbrukning
  
• Aktiva minuter – Övervaka dagliga aktivitetsnivåer
  
• Flera sportlägen – Spåra ett brett utbud av aktiviteter
  
• Träningsspårning – Prestationsdata i realtid
  
• Inbyggd GPS – Spåra distans och rutter utan din telefon
  
• Träningsinsikter – Granska prestationen i appen
  

Smarta funktioner

Håll kontakten och behåll kontrollen:

• Bluetooth-samtal – Ring och ta emot samtal
  
• Meddelanden – Meddelanden, samtal och appaviseringar
  
• Röstassistent – Få tillgång till telefonens assistent (stöd för engelska)
  
• Musikstyrning – Styr musiken från handleden
  
• Väderuppdateringar – Kolla prognoserna när som helst
  
• SOS-funktion – Larm till nödkontakter (Bluetooth krävs)
  

Verktyg för vardagen

Användbara funktioner för daglig bekvämlighet:

• Alarm och påminnelser – Inklusive medicinpåminnelser
  
• Timer och stoppur
  
• Kalkylator
  
• Hitta telefon
  
• Fjärrstyrning av kamera
  
• Ficklampa
  
• Anpassningsbara urtavlor
  

Komfort och användbarhet

Utformad för daglig användning och enkel hantering:

• Lätt design – Bekväm dygnet runt
  
• Utbytbara armband – Flera stilar och material
  
• Lyft handleden för att väcka skärmen – Automatisk skärmaktivering
  
• Pek- och knappkontroller – Enkel och intuitiv navigering
  
• Anpassningsbart gränssnitt – Widgets, genvägar och layouter
  

Prestanda och hållbarhet

Byggd för att hålla jämna steg med din dag:

• AMOLED-skärm – Ljus, skarp och responsiv
  
• Vattentålighet (IP68 & 5ATM) – Lämplig för daglig användning
  
• Lång batteritid – Upp till 12 dagar vid normal användning
  
• Snabbladdning – Klar att användas igen på några timmar
  

Fungerar med appen GARD PRO FIT

Få ut det mesta av upplevelsen:

• Se detaljerade hälso- och aktivitetsdata
  
• Spåra långsiktiga trender
  
• Anpassa inställningar och urtavlor
  
• Synkronisera och hantera din enhet
  

Viktig information

Health 4 är utformat för allmän hälsa och träning. Data är avsedda att ge insikter i trender och mönster och bör inte användas för medicinsk diagnos eller behandling.

Armband och tillbehör

Utformade för att passa din stil

Health 4 är utformad för komfort, prestanda och personlig anpassning. Med utbytbara armband och tillbehör kan du anpassa klockan efter din livsstil – oavsett om du tränar, arbetar eller kopplar av.

Kompatibla armband

Health 4 använder 22 mm utbytbara armband, utformade för en säker passform och enkel byte.

Tillgängliga modeller inkluderar:

• Sportarmband – Lätta, flexibla och perfekta för träning
  
• Health-armband – Bekväma att bära hela dagen och natten
  
• Magnetarmband – Lätta att justera med en sömlös passform
  
• Milanese-armband – Högkvalitativt metallnät med en elegant look
  
• Metallarmband – Slitstarkt rostfritt stål med justerbara länkar
  
• Läderarmband – Klassisk stil för vardags- eller festbruk
  

Alla armband har ett snabbkopplingssystem, vilket gör att du kan byta dem på några sekunder.

Passform och komfort

Med standardarmbandet passar Health 4 handledsstorlekar från:

• 16 till 22 cm (6,3 till 8,7 tum)
  

För bästa upplevelse:

• Bär klockan tätt, precis ovanför handledsbenet
  
• Välj ett armbandsmaterial som passar din aktivitet och ger dig komfort
  

Viktiga kompatibilitetsanmärkningar

• Endast 22 mm-armband är kompatibla med Health 4
  
• Armband från Ultra-serien är inte kompatibla
  
• Armband från tredje part rekommenderas inte, eftersom passform och hållbarhet inte kan garanteras
  

Tillbehör

Förbättra och skydda din enhet med officiella GARD PRO-tillbehör:

• Skärmskydd – Skyddar mot repor och slitage
  
• Laddningskablar – Magnetiska kablar för pålitlig laddning
  
• Adaptrar – Stabil strömförsörjning för jämn laddning
  
• Extra armband – Byt stil när som helst
  

Justera ett metallarmband

Metallarmband kan justeras för perfekt passform.

• Ta bort länkar jämnt från båda sidor
  
• Sätt tillbaka stiften ordentligt
  
• Kontrollera passformen och justera vid behov
  

För bästa resultat, justera armbandet på en mjuk yta för att undvika repor.

Support

Om du behöver hjälp med att välja eller justera ett armband kan du kontakta kundsupport via hjälpcentret på gardpro.com.

Skötsel av din smartklocka

Längre livslängd. Maximal prestanda. Varje dag.

GARD PRO Health 4 är utformad för att följa med dig – under alla förhållanden, från vardagsbruk till träning. Precis som alla premiumprodukter fungerar den bäst med rätt skötsel. Med några enkla vanor förblir din smartklocka pålitlig och ser ut som ny.

1. Vattenskydd – vattentålig, men inte oövervinnlig

• Vattentålighet: IP68 & 5ATM
  
• Lämplig för: regn, svett, handtvätt, lätt vattenexponering
  
• Ej lämplig för: dykning, bastu, varmt vatten eller högtrycksvatten
  

Efter exponering:

• Skölj med rent vatten vid behov
  
• Torka med en mjuk trasa
  
• Undvik kontakt med salt, klor och tvål
  

2. Rengöring – ren och bekväm

Klockboett

• Använd en mjuk mikrofiberduk
  
• Lätt fuktad vid behov
  
• Undvik alkohol eller slipande rengöringsmedel
  

Armband

• Sport / silikon: skölj med vatten
  
• Läder: torka endast torrt
  
• Metall: rengör och torka efter kontakt med fukt
  

Tips: Rengör klockan och armbandet regelbundet, särskilt efter träning.

3. Undvik stötar och repor

• Undvik fall och hårda stötar
  
• Bär inte klockan vid tungt manuellt arbete
  
• Använd ett skärmskydd för extra skydd
  

4. Batteri och laddning

• Använd den ursprungliga GARD PRO-laddningskabeln
  
• Ladda vid 10–35 °C
  
• Undvik snabbladdningsadaptrar
  
• Undvik svaga strömkällor (som instabila USB-portar)
  
• Börja ladda vid cirka 20–30 %
  

Utsätt inte klockan för värme under laddning.

5. Daglig användning

• Bär den tätt, men inte för hårt
  
• Låt luft cirkulera mellan handleden och armbandet
  
• Torka bort svett, solkräm eller lotion efter användning
  

Batteri

Energi som rör sig med dig.

Health 4 är optimerad för långvarig prestanda.

Batteritid

• Normal användning: upp till 12 dagar
  
• Intensiv användning (GPS, samtal, kontinuerlig spårning): kortare användningstid
  
• Standby: förlängd batteritid beroende på inställningar
  

Batteritiden beror på användning, ljusstyrka och aktiverade funktioner.

Laddning

• Magnetisk laddningskabel
  
• Full laddning: 2–3 timmar
  

Batteritips

• Sänk ljusstyrkan när det är möjligt
  
• Begränsa GPS-användningen när den inte behövs
  
• Ställ in hälsomätningar på intervall istället för kontinuerligt
  
• Inaktivera aviseringar för oanvända appar
  
• Använd mörkare urtavlor för att spara ström
  

Felsökning

Laddar inte

• Kontrollera kabel och anslutning
  
• Rengör laddningskontakterna
  
• Prova en annan adapter
  

Batteriet laddas ur snabbt

• Minska ljusstyrkan
  
• Begränsa GPS och kontinuerliga mätningar
  
• Kontrollera bakgrundsaktivitet
  

Klockan känns varm

• Ta bort den från laddaren
  
• Låt den svalna innan du försöker igen
  

Säker användning

Smart användning. Säker prestanda.

Gör

• Använd originalladdningstillbehör
  
• Håll enheten ren och torr
  
• Bär den bekvämt
  
• Synkronisera regelbundet
  

Gör inte

• Använd inte snabbladdare
  
• Utsätt inte enheten för extrem värme eller tryck
  
• Öppna eller modifiera inte enheten
  
• Använd inte icke-godkända tillbehör
  

Hud och komfort

• Rengör huden och klockan regelbundet
  
• Undvik att ha den för hårt åtdragen
  
• Låt huden vila vid behov
  

Om irritation uppstår, sluta använda enheten och konsultera en specialist.

Vatten och fukt

• Lämplig för daglig exponering för vatten
  
• Inte avsedd för dykning eller miljöer med högt tryck
  
• Torka alltid innan laddning
  

Allmän säkerhet

Undvik:

• Kraftiga stötar
  
• Extrema temperaturer
  
• Starka kemikalier
  

Förvara utom räckhåll för små barn.

Tekniska specifikationer

Modell: GARD PRO Health 4

Skärm: 1,85” AMOLED-pekskärm

Upplösning: 466 × 466 px

Vikt: 50 g (klocka + armband)

Armbandsstorlek: 22 mm, utbytbart

Vattentålighet: IP68 & 5ATM

Batteri:

• Upp till 12 dagar vid normal användning
  
• Laddningstid: 2–3 timmar
  

Anslutning:

• Bluetooth
  
• GARD PRO FIT-appen (iOS & Android)
  

Hälsofunktioner

• Pulsmätning
  
• Detektering av förmaksflimmer
  
• Trender för blodtryck
  
• Syrehalt i blodet (SpO₂)
  
• Andningsfrekvens
  
• Hud- och kroppstemperatur
  
• Stressmätning
  
• Känslomässigt tillstånd
  
• Sömnmätning
  
• Screening för sömnapné
  
• Menscykelmätning
  
• Andningsövningar
  

Träningsfunktioner

• Inbyggd GPS
  
• Flera sportlägen
  
• Stegräkning, distans, kalorier
  
• Träningsmätning med insikter
  

Smarta funktioner

• Bluetooth-samtal
  
• Meddelanden
  
• Röstassistent (stöder engelska)
  
• Musikstyrning
  
• Väderuppdateringar
  
• SOS-funktion
  

Ansvarsfriskrivning

GARD PRO Health 4 är inte en medicinteknisk produkt.

Hälsodata (puls, blodtryck, SpO₂, temperatur, stress, sömn och relaterade mått) är endast avsedda för allmänna hälsoinsikter. De bör inte användas för diagnos, behandling eller medicinska beslut.

Rådfråga alltid vårdpersonal om du är orolig för din hälsa.

Ansvar

GARD PRO ansvarar inte för:

• Beslut som enbart baseras på data från smartklockan
  
• Felaktig tolkning av information
  
• Skador orsakade av felaktig användning eller icke-godkända tillbehör
  

Garanti

Health 4 inkluderar en 2-årsgaranti som täcker tillverkningsfel vid normal användning.

Garantin täcker inte:

• Skador från felaktig användning eller stötar
  
• Vattenanvändning utöver klassificeringen
  
• Användning av icke-godkända tillbehör
  
• Obehöriga modifieringar
  

Miljöansvar

Kasta inte enheten med hushållsavfall.

Lämna tillbaka den till en auktoriserad återvinningsanläggning i enlighet med lokala bestämmelser.

Upphovsrätt

Alla namn, logotyper och varumärken tillhör Gard Pro Smart Technologies. Obehörig användning är förbjuden.

Kontakt

Gard Pro Smart Technologies

Support: support@gardpro.com