Dubbeltryck för en hälsokoll. Tryck för att starta träningspass. Håll in för SOS.
Krona
Scrolla och styr snabbt. Tryck för Hem, dubbeltryck för att byta app, håll in för röstassistent.
Sidoknapp
Omedelbart Kontrollcenter – dina snabbinställningar utan att lämna det du gör.
Sensorer
16 biometriska sensorer och miljösensorer.
Högtalare/mik
Vädertätad högtalare och mikrofon
HÄLSA
Vet vad som händer innan det blir en överraskning.
Ju fler insikter du har, desto tidigare kan du agera. Från avancerad pulsmätning till nattliga vitalvärden och sömninsikter får du en tydligare bild av din hälsa, så att du kan hålla dig informerad. Och med den dedikerade Health Button är den bilden alltid bara ett dubbeltryck bort.
HÄLSA
Pulsmätare.
Förändringar i hjärtat syns inte alltid när du väljer att kolla. Hälsa 4 övervakar i bakgrunden och varnar om din puls är ovanligt hög, låg eller oregelbunden. Den screenar också för förmaksflimmer, en vanlig oregelbunden hjärtrytm som kan komma och gå, så att du får en förvarning även när du känner dig bra.
Sömnspårning.
Sömnkvalitet påverkas av hur länge du sover, hur regelbunden din läggtid är, hur ofta du vaknar och hur mycket tid du tillbringar i varje fas. Hälsa 4 spårar dina cykler, inklusive REM-, lätt- och djupsömn, så att du kan se vad som gjorde din sömn bättre eller sämre.
Sömnapnéscreening.
De flesta med sömnapné vet inte om det. Andningen pausar gång på gång under natten, och du vaknar trött utan att veta varför. Hälsa 4 följer din andning medan du sover och delar in varje natt i tydliga nivåer, från ej förhöjd till kraftigt förhöjd. Börjar mönstret stiga ser du det tidigt.
Övervakning av hypertoni.
Blodtrycket är ett av de viktigaste talen för långsiktig hälsa, men de flesta ser det bara ibland. Hälsa 4 låter dig ta mätningar och följa trender över tid.
Metabolisk analys.
Förstå hur din kropp använder energi under dagen. Metabolisk analys hjälper dig att se mönster i aktivitet, återhämtning och energianvändning, så att du kan fatta mer välgrundade beslut om träning, vila och allmän hälsa.
Temperaturövervakning.
Temperaturförändringar kan vara en tidig ledtråd till att kroppen är under belastning eller fortfarande återhämtar sig. Följ trender för både hud- och kroppstemperatur över tid och se när du hamnar utanför din normala baslinje.
Övervakning av andningsfrekvens.
Din andning på natten säger mycket. Spåra din andningsfrekvens under sömn och se när den avviker från ditt vanliga mönster.
Övervakning av syremättnad i blodet.
När du är sjuk, stressad eller återhämtar dig kan syrenivåer vara en användbar signal. Hälsa 4 övervakar syremättnaden i blodet så att du kan upptäcka dippar och se hur kroppen reagerar dag för dag.
Övervakning av andningsfrekvens.
Din andning på natten säger mycket. Spåra din andningsfrekvens under sömn och se när den avviker från ditt vanliga mönster.
MENTAL HÄLSA
Skydda det som betyder mest för dig.
Stress byggs upp i det tysta och visar sig sedan där det gör mest ont: i din sömn, ditt fokus, ditt humör och dina relationer. Hälsa 4 hjälper dig att upptäcka den tidigare, förstå vad som driver den och återställa i stunden, så att du håller dig stabil och har kontroll.
MENTAL HÄLSA
Stressövervakning.
Stress känns inte alltid tydligt förrän den förstör din sömn och ditt fokus. Hälsa 4 följer dina stressignaler under dagen och visar en tydlig trend, så att du ser vad som trissar upp dig och vad som faktiskt lugnar ner.
Övervakning av känsloläge.
Hälsa 4 spårar ditt känsloläge med analys av pulsvåg och hjärtfrekvensvariabilitet (HRV). Du får enkla humörnotiser som positiv, lugn eller negativ, så att du kan förstå ditt psyko-emotionella välbefinnande och se mönster över tid.
Guidad andning
När du behöver återställa, starta en andningssession från handleden. Följ den guidade rytmen i några minuter för att varva ner, lugna kroppen och komma tillbaka till dagen.
Läkemedelspåminnelser.
Sluta tveka. Ställ in enkla påminnelser på handleden och markera mediciner som tagna på sekunder, så att du håller rutinen även när det är mycket och får lugn i stället för att stressa över om du missat en dos.
TRÄNING
Få varje pass att räknas.
Gör träningspass till framsteg du kan upprepa. Starta på sekunder, se din ansträngning tydligt medan du rör dig och följ återhämtningstrender, så att du vet när du ska trycka på och när du ska ta det lugnare.
Löpning
Bli en bättre löpare.
Health 4 gör varje löprunda till tydliga signaler: vad du ska upprepa och vad du ska ändra. Den spårar tempo och distans exakt, visar din ansträngning och återhämtning och hjälper dig att justera nästa steg, så att du faktiskt utvecklas i stället för att upprepa samma vecka.
Löpning
Avancerade löpinsikter.
Under rundan visar Hälsa 4 signalerna som hjälper dig att justera i realtid: live-tempo, distans, pulszon och hur jämn din ansträngning är, så att du slutar träna på känsla utan stöd.
Zonfokuserad träning.
Om du vill bygga fart eller uthållighet är zonen viktig. Hälsa 4 spårar pulsen live och håller dig i rätt zon, så att lugna rundor förblir lugna och hårda rundor faktiskt ger effekt.
GPS-noggrannhet med dubbelfrekvens.
Om GPS driftar ljuger dina splitar. Hälsa 4 använder GPS med dubbelfrekvens för att låsa en renare position, så att tempo och distans håller sig korrekta i stadsmiljö, under träd och i svängar.
Övervakning av höjd.
Backar förändrar allt. Hälsa 4 spårar höjdmeter, så att du kan disponera stigningar, jämföra rutter och mäta utveckling i uppförsbackar.
Övervakning av lufttryck.
Tryckförändringar kan påverka hur en runda eller tur känns, särskilt utomhus. Hälsa 4 övervakar lufttrycket och loggar det med ditt pass, så att du kan förklara dagar som “varför kändes det tyngre” och jämföra pass mer rättvist över tid.
Insikter efter rundan.
Hälsa 4 visar vad löpningen faktiskt gjorde med kroppen och gör nästa steg självklart.
Full ruttåterspelning.
Se hela rundan på karta efteråt, så att du kan granska rutten, jämföra pass och se var du tappade eller ökade.
CYKLING
Cykla starkare. Återhämta dig smartare.
Health 4 gör varje tur till användbar feedback. Spåra din ansträngning exakt, se hur kroppen reagerar efter långa klättringar och hårda drag och använd återhämtningssignaler för att planera nästa tur, så att du fortsätter bli bättre.
CYKLING
Avancerade cykelinsikter.
När du cyklar behöver du feedback du kan agera på, inte grafer till senare. Health 4 visar live-hastighet och distans, din aktuella pulszon, höjdmeter i realtid och mer, så att du kan justera ansträngningen direkt i stället för att inse det efter turen.
Zonfokuserad träning.
Zonträning fungerar bara om du håller dig i zonen. Health 4 spårar pulsen live, visar din aktuella zon på skärmen och ger en puff när du glider iväg, så att lugna turer förblir lugna och hårda turer faktiskt räknas.
Övervakning av höjd.
Höjd som stämmer med klättringen. GPS-höjd kan vara slarvig, särskilt på kuperad terräng. Health 4 använder höjdspårning för att mäta förändringar renare, så att klättringar och total höjdökning speglar det du faktiskt cyklade.
Övervakning av lufttryck.
Väderskiften förändrar hur turer känns och hur kroppen svarar. Health 4 spårar förändringar i lufttryck tillsammans med din ansträngning, så att du kan förklara de där “varför var det här tyngre än vanligt”-dagarna med data, inte gissningar.
Insikter efter turen.
Många avslutar en tur utan att veta vad den gav. Din utveckling sker efter att du stannat. Health 4 visar hur turen påverkade återhämtningen, så att du kan avgöra om nästa dag ska vara ett nytt tryck eller en återbyggnad.
Full ruttåterspelning
Se hela turen på karta efteråt, så att du kan granska rutten, jämföra pass och se var du tappade eller ökade.
BATTERI
En hel vecka på en enda laddning.
Laddning ska inte avgöra när du följer din hälsa. Med upp till 12 dagars batteritid sitter Health 4 på handleden dag och natt, så att sömn, träning och hälsotrender blir sammanhängande.
Anslutning
Din telefon kan vänta.
Få uppdateringarna du behöver på handleden, så att du slutar kolla telefonen “för säkerhets skull”. Scrolla igenom notiser med Crown och gå vidare på sekunder.
Anslutning
Samtal
Sluta leta efter telefonen när du har fullt upp eller händerna är upptagna. Svara snabbt från handleden och var nåbar utan att tappa flytet.
Smarta notiser
Samtal, sms och appaviseringar dyker upp direkt. Scrolla genom notiser med Crown så att du aldrig missar det som betyder något.
Röstassistent
Hjälp utan händer, när du behöver den. Tryck och håll in Crown för att öppna röstassistenten och få saker gjorda utan att avbryta det du gör.
Musikkontroll
Musikkontroll utan att ta fram telefonen. Hoppa över, pausa och ändra volym under träning eller på väg någonstans utan att tappa fokus.
Väderprognos
Vädret på ett ögonblick. Kolla prognosen innan du går ut så att dagen inte spårar ur. Se temperatur, regnrisk och UV-index i en blick.
Hitta min telefon
Hitta telefonen snabbt. Om den försvinner i en väska, i soffan eller i bilsätet kan du pinga den på sekunder.
Säkerhet
Hjälp är närmare än du tror.
I en nödsituation räknas varje sekund. Håll in Health Button för att öppna Medical info och Nöd-SOS, och fortsätt hålla in för att ringa automatiskt.
Säkerhet
Nöd-SOS
Om något känns fel är det sista du vill ha menyer. Tryck och håll in sidoknappen för att öppna Emergency SOS, och fortsätt hålla in för att ringa efter hjälp automatiskt.
Kompass
Kompassen loggar din väg medan du går; ett tryck lägger en spårväg tillbaka till lägret. Med eller utan telefon.
Retur-navigering.
Hitta tillbaka. Health 4 loggar din rutt automatiskt och guidar dig steg för steg tillbaka i omvänd riktning, utan telefon, så att du kommer tillbaka i trygghet med säkerhet.
Varningsnivåer.
Ställ in egna gränsvärden för alla hälsomått, så att du kan ta en paus eller söka hjälp. Stanna innan “det känns inte rätt” blir en nödsituation. (Informationsvarningar, inte en diagnos.)
UV-index
Få UV-uppdateringar i realtid som hjälper dig att hålla dig säkrare i solen. Oavsett om du tränar, pendlar eller tillbringar tid utomhus, hjälper UV-indexmonitorn dig att känna igen när exponeringen är högre så att du kan använda solskyddsmedel, söka skugga och skydda din hud.
Hej, det här är den andra Gard Pro-klockan jag beställer (Ultra 3 och Hälsa 4). Den första i en mer sportig stil, den andra mer urban. Båda fungerar bra, är lätta att använda dagligen och enkla att ställa in. De har en tydlig look. De håller vad de lovar i reklamen. Priset är konkurrenskraftigt. Tack. Eric
Nöjd med klockan, använder den dagligen, praktiskt och bekvämt armband, intuitiv att använda, mätvärdena (puls, syresättning) ligger nära verkligheten. Har beställt skärmskydd. Har fortfarande lite svårt med GPS-funktionen. Rekommenderar den, oslagbart pris i förhållande till kvalitet.
Tog en chans på den här klockan eftersom den var billig men specifikationerna såg bra ut. Och den lever upp till det. Snygg smartwatch med alla funktioner du behöver, för en bråkdel av priset av de stora konkurrenterna. Rekommenderas.
I love it except for ont thing.
I can’t get the puls monitor to warn me when it’s to high so I have been very near to faint when my puls went up to 157 🫣 it is set on 120 right now just to see that it warns. I can se my puls been up to 140-150 but i didn’t get à vibration warning 😬
Well, the item Gard Pro H+ did finally arrived to us. The watch has now been in use for almost 7 days, without any needs fo recharging - thats very good !
Vi levererar globalt med PostNord, DHL och UPS för snabb och pålitlig leverans. Fri frakt inom Sverige vid köp över 799 kr. Beställ före kl. 21.00 för att din order ska skickas samma dag.
2 års garanti
Vi står bakom kvaliteten på Gard Pro Hälsa 4. Därför omfattas ditt köp av 2 års garanti, för extra trygghet även efter leverans.
30 dagars riskfri provperiod
Osäker på om den passar dig? Prova den i 30 dagar, helt utan risk. Om den inte motsvarar dina förväntningar kan du returnera eller byta den utan krångel.
Gard Pro Hälsa 4 är en konsumentprodukt för välbefinnande och livsstil. Det är inte en medicinteknisk produkt. Den är inte
avsedd att diagnostisera, behandla, bota, screena för, övervaka eller förebygga någon sjukdom eller åkomma, och den
ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Alla hälso- och välbefinnandefunktioner ger endast allmän medvetenhet. Tala med en kvalificerad vårdpersonal vid alla hälsobekymmer och innan du agerar utifrån något du ser i appen.
Alla avläsningar och insikter är uppskattningar, inte kliniska mätningar, och kan påverkas av passform, rörelse, hudkontakt, aktivitet och andra faktorer. Förlita dig inte på dem för något medicinskt ändamål. Detta inkluderar insikter om hjärtfrekvens, syrgashalt i blodet (SpO2), andningsfrekvens, temperatur, stress, humör, sömn, cykel och aktivitet.
Insikter om hjärtfrekvens och rytm lyfter fram ovanligt höga, låga eller oregelbundna hjärtfrekvensmönster för allmän
medvetenhet om välbefinnande. De upptäcker, diagnostiserar eller screenar inte för något hjärttillstånd.
Insikter om syrgashalt i blodet (SpO2) och andningsfrekvens visar trender under aktivitet och vila för allmän kondition och
välbefinnande. De är inte avsedda för medicinskt bruk.
Insikter om hudtemperatur mäter din temperatur med enhetens inbyggda sensor och visar relativa förändringar från din
egen baslinje för allmänt välbefinnande. Detta är endast en välbefinnandefunktion: den är inte en medicinsk termometer
och är inte till för att diagnostisera, övervaka eller upptäcka sjukdom.
Insikter om sömn, stress och återhämtning följer dina sömnstadier, mönster för hjärtfrekvensvariabilitet och möjliga
andningsavbrott under natten, inklusive tecken som förknippas med sömnapné, för att stödja vila och allmänt välbefinnande. Detta är endast en välbefinnandefunktion: den är inte en diagnos av sömnapné eller något annat sömn- eller hälsotillstånd och är inte avsedd för medicinskt bruk.
Humörincheckningar erbjuder valfria, icke-kliniska reflektioner baserade på mönster i hjärtfrekvensvariabilitet för allmänt
välbefinnande. De är inte en bedömning av psykisk hälsa och diagnostiserar inte något tillstånd.
Med cykelspårning kan du logga menstruationer och symtom och se uppskattningar av cykeln och det fertila fönstret för planering. Den får inte användas som preventivmedel eller för att diagnostisera något tillstånd.
Insikter om aktivitet och energi (steg, kalorier, distans, dagliga mönster) är uppskattningar för allmän kondition och varierar
mellan individer och användning.
Anpassade tröskelvärdesvarningar är endast informativa och ställs in av användaren. De är inte en diagnos och indikerar
inte något medicinskt tillstånd.
Nöd-SOS och åternavigering kräver en ansluten telefon och/eller en mobil- eller Wi-Fi-signal och fungerar kanske inte
överallt. De är inte en garanterad larmtjänst. Förlita dig inte på dem som enda sätt att få hjälp eller hitta tillbaka.
Funktionerna för GPS, kompass, barometer och höjdmätare är endast avsedda som allmän vägledning och bör inte
användas som enda navigeringsmedel eller för säkerhetskritiska beslut.
Klassad som IP68 (IEC 60529) och 5 ATM (ISO 22810:2010) i kontrollerade laboratorietester. Vattentålig, inte vattentät:
lämplig för stänk, regn och simning i grunt vatten; inte för dykning, varmt vatten eller högtrycks- eller höghastighetsvatten.
Vattenbeständigheten är inte permanent och avtar med tiden. Ladda inte när den är våt; torka kontakterna först.
Batterisiffrorna kommer från interna tester av Gard Pro: upp till 12 dagar vid typisk användning, upp till 30 dagar i
energisparläge, upp till 5 dagar vid intensiv GPS-användning och cirka 80% laddning på 1 timme. De faktiska resultaten
varierar med inställningar, funktioner, signal och användning.
Skärm-, sensor- och andra tekniska värden är nominella och uppmätta under kontrollerade förhållanden.
Varje ”ordinarie” eller överstruket pris är det lägsta pris vi tog ut för denna produkt under de 30 dagarna före erbjudandet.
Kampanjer avslutas på det angivna datumet. Fri frakt gäller endast där det anges och över ett eventuellt angivet
ordervärde.
Kundomdömen kommer från verkliga köpare. Vi betalar inte för eller belönar positiva omdömen. "Omnämnd i" eller mediehänvisningar avser mediebevakning och innebär inte något godkännande från dessa medier.
Vår 2-åriga begränsade garanti och 30-dagars pengarna-tillbaka-garanti är frivilliga kommersiella garantier som tillhandahålls av Gard Pro. De gäller utöver, och ersätter inte, dina lagstadgade konsumenträttigheter.
Denna produkt och dess inbyggda batteri får inte slängas i hushållsavfallet. Lämna den på en lämplig insamlingsplats. Batteriet kan inte bytas av användaren.
Produktbilder och funktionsdemonstrationer är endast avsedda som illustration.
12 dagars batteritid
30 dagars pengarna-tillbaka-garanti
